Semi marathon de Vienne (Autriche)

Dès après le marathon de Rome l'année dernière, dans l'euphorie de mon RP sous la barre des 4h, j'avais prévue de faire Amsterdam en octobre 2013 et Vienne en avril 2014.
C'est donc le 8 mai 2013 que je m'inscrivais pour Amsterdam et le 16 mai 2013 pour Vienne.

Mais tout ne se passe pas toujours comme on l'avait prévu.....

Pensant aux marathons à venir, après Rome, je décidais donc de ne pas trop couper, histoire de ne pas trop perdre le bénéfice de ma préparation, et si possible, travailler un peu pour améliorer ma vitesse et pourquoi pas mon prochain chrono !

Patatra.... la suite on la connaît, apparition de quelques douleurs à la jambe droite mi-juin, entraînements hachés et chaotiques, aggravation des douleurs jusqu'au diagnostique de la fracture de fatigue début octobre.
Pour Amsterdam, ce fut NICHT !
Il restait 6 mois avant Vienne, je pensais que c'était possible.
Puis longue coupure et reprise tout doucement début décembre, 1 fois par semaine, puis 2 sorties courtes, puis 3 mais jamais plus et un temps certain avant de recourir 1h (mi-février). Ce fut ensuite 3 sorties d'environ 1h15 dont 1 course de 11km. Enfin, 2 sorties de 20km (course) et 23 km.
Voilà l'essentiel de ce que j'ai pu faire avant de partir à Vienne, autant dire que faire un marathon dans de telles conditions, même pour le finir..... c'est un peu maigre !


Départ le vendredi matin 6h.

Nous partons en petit groupe, 6 amis tous marathoniens, le 7ème restant en France dans le plâtre (rupture récente du tendon d'Achille).
Voyage en train jusqu'à Paris, RER jusqu'à Roissy, Embarquement puis vol et arrivée à Vienne vers 15h. Enfin taxi jusqu'à l'hôtel.
On pose les valises, on s'approprie un peu le plan et les transports en commun et direction le "Vienna sports world" pour retirer les dossards. 2402 pour moi.

Une sacrée surprise, heureusement que quelqu'un nous a prévenu. En plus du dossard, il fallait aller chercher la puce à un autre guichet.... et payer 5€, elle n'était pas comprise dans le prix d'inscription. D'un peu plus, on venait à Vienne, on faisait un marathon, et on n'était pas classé.....
Ce sera également un marathon sans TS, il faut l'acheter, 27 ou 28€ je crois, en plus il ne semble pas super bien coupé.... donc on s'en passera.

En revanche, la bonne nouvelle, c'est que le semi et le marathon partent ensemble et les coureurs, inscrits sur marathon, qui ne se sentiraient pas en jambes pour faire le marathon, ont la possibilité de mettre le clignotant au semi et seront alors classés avec le semi.
Donc c'est décidé, c'est l'option que je prendrai le dimanche, je ne m'alignerai que sur le semi compte tenu de mon manque de préparation. Mais sans ambition aucune, parce que la prépa n'est pas là non plus pour faire un semi en perf.

Le soir, avant la pasta maison à l'hôtel (formule appart'hôtel super pour ça!), on a trinqué apéro et cacahuètes.... pour arroser notre arrivée.


Samedi,

Petite visite cool de Vienne avec pour objectif principal de se rendre au départ de la course
1 - pour estimer le temps qu'il nous faut pour y aller le dimanche matin
2 - pour repérer les lieux.

Second objectif, se rendre à l'aire d'arrivée pour trouver le point de ralliement après l'arrivée.

Premières impressions, Vienne est une très belle ville, très propre, beaucoup de verdure. Des monuments très cossus où l'architecture traditionnelle côtoie une architecture moderne.
Et le beau Danube bleu.....

Le Danube

Enfin l'après midi, c'est visite à la pasta party, grandiose, grandissime..... dans une immense salle de réception à la mairie de Vienne, avec orchestre et piste pour valser, enfin pour ceux qui savent.... magnifique.

La Pasta Party dans le hall de la Mairie de Vienne

L'orchestre à la Pasta Party

Au menu, pasta napolitaine et/ou austrian pancakes "Kaiserschmarrn" et bier (of course). Délicieux.

Kaiserschmarrn

Le soir pâtes (plus light) à nouveau, préparation des tenues pour le lendemain, accrochage des dossards et des puces..... classique quoi. De toute manière je n'ai amené qu'une seule tenue, donc le choix est vite fait. Par contre, il fait moins beau et surtout moins chaud que ce que la météo avait prédit avant de partir et je n'ai qu'un TS manches très courtes..... aïe aïe aïe, ça va cailler.
Nuit calme, pas d'excitation, vu que ce sera semi pour moi et sans objectif donc sans pression.


Dimanche, jour de la course

Départ 9h de Donau City, complexe de très hautes tours très modernes construites entre 2 des 4 bras du Danube à cet endroit de Vienne.

2 des tours de Donau City

Départ par vagues des 6 SAS positionnés sur les 2 voies de la grande artère qui traverse les 2 plus imposants bras du fleuve, le pont doit faire à peu près 700m de long, au bout du pont on a déjà fait 1km.
SAS non séparés, aucun contrôle, les gens se mettent n'importe où et de préférence bien plus devant qu'il ne faudrait. Pas très bien organisé!

Le pont qui enjambe le Danube - au fond Donau City

Départ frisquet avec un vieux TS à jeter, que je jette rapidement d'ailleurs, parce qu'en montant le pont, le cardio monte aussi ! 1er km en 5'42.
Les 5 premiers km ne sont qu'une seule et grande ligne droite avec 1 seul virage à angle droit. Dès la sortie du pont on traverse le parc du Prater (ancienne réserve de chasse impériale de 7km²) de part en part. Les 4 km suivants sont assez rapides, le parcours étant très plat, 5'18, 5'13, 5'30 et 5'29.

A partir du 6ème km, le parcours sera plutôt en faux plat montant pratiquement en continu jusqu'à 500m environ de l'arrivée, donc un peu usant sur la longueur.
Le 6ème km toujours à peu près pareil en 5'32 mais le 7ème sera très long 6'37, pause pipi oblige avant de rentrer dans le centre de la ville, ces 2 km longeaient le canal.
Je suis bien, sans plus, et sens bien que je n'aurais pas été capable de faire un marathon aujourd'hui.
Pas mal de ravitos, enfin surtout à boire, tous les 5km, plus des intermédiaires. Boissons en gobelets en plastique dur. C'est immonde! Les gens les jettent n'importe où, on marche dessus, ils se cassent sous les pieds.... très nul.
8ème et 9ème km en 5'30 et 5'40, petit passage devant notre hôtel.
Je fais le ravito du 10ème (mon 1er), mon chrono s'en rend compte, 5'56.
ça repart un peu mais le manque d'entraînement commence à se faire sentir 11ème en 5'44, passage à la Karlsplatz (une des plus grande place de Vienne), 12ème en 5'37, 13ème en 5'50, 14ème en 5'45, 15ème en 5'51. ça baisse lentement mais sûrement. Des rues pas très faciles à courir avec beaucoup de rails pour cause de voies de tram partout au milieu. Ce qui occasionne quelques gamelles par-ci par-là mais heureusement pas moi. Et puis beaucoup de densité dans les coureurs. Marathon + semi plus marathon en relais, tout le monde ensemble, j'ai une impression de densité supérieure à Paris. Un peu étouffant par moment, difficile de doubler ceux qui sont partis dans des SAS sur-estimés.
Au 16ème, c'est mon 2nd ravito. Ravito avec des bananes, autant dire que gobelets + peaux de bananes + bananes par terre, ça fait un cocktail sous les pieds, y a intérêt à être encore lucide!
Chrono ravito = chrono ramollo 6'26..... mon plus mauvais km, mon plus mauvais ressenti. Ma petite, il faut te ressaisir, sinon ça va être la cata, tu es en train de t'endormir....
Nous avons quitté Vienne intra muros et passons devant le château de Schönbrunn, le célèbre château impérial où vécurent entre autre Marie Thérèse, Marie Antoinette et Sissi.
Ensuite les 5 derniers km c'est retour vers le centre ville, 17ème en 6'01, 18ème en 5'43, 19ème en 5'53, 20ème en 5'41, ahhhhhhhhhhhhhhhhh ça va un peu mieux
et la cerise sur le gâteau c'est le 21ème (qui descend enfin) en 5'34.

Arrivée sur le beau tapis bleu en 2h03'30 temps réel. 

Un monde pas possible après la ligne, embouteillage, il fait froid, plus de poncho pour moi....... 45' pour récupérer la médaille, une canette de bière, une pomme et une gaufrette et se rendre au camion consigne..........Agrrrrrrr, attrapé mal à la gorge.
Après avoir récupéré mes vêtements à la consigne, j'ai attendu mes amis qui couraient, pas si longtemps que çà puisque le 1er du groupe a explosé son RP d'une dizaine de minutes à 3h12.

Voilà c'est fait, j'ai au moins fait quelque chose et j'en suis très contente. Compte tenu de ma prépa je ne pouvais pas faire plus long et je ne pouvais pas espérer guère mieux.
Je n'ai pas du tout souffert de ma fracture de fatigue, par contre j'ai eu mal au genou, douleur à l'intérieur et plutôt sous le genou (tendinite de la patte d'oie?). J'avais déjà senti quelques douleurs à ce niveau avant la course.
La météo était correcte pour courir, entre 7 et 10°, quelques gouttes mais vraiment peu juste avant l'arrivée, et un peu de vent. On aurait pu avoir bien pire vu ce qu'on a eu comme météo le lundi et le mardi qui ont suivi !!!!!

ça fait presque 3 semaines que la course a eu lieu, je n'ai pas recouru, j'ai préféré attendre patiemment que cette douleur disparaisse. L'objectif à venir mérite que je mette toutes les chances de mon côté...
Je pense reprendre peut être à la fin de la semaine.


Lundi et Mardi 

Visites de Vienne, sous un temps pourri, pluie, froid et un vent à décorner les boeufs,

le Ring Strasse, la cathédrale Stephansdom, le palais de la Hofburg, l'opéra, le palais et les jardins du Belvédère, le château et le parc du château de Schönbrunn.....

l'Opéra de Vienne 

Un tram sur le Ring Strasse

Festivités devant la Mairie de Vienne

Burggarten - Quartier des Musées

Cathédrale Stephansdom

Une des avenues composant le Ring Strasse

Le Parlement

Schwarzenberg Strasse

Place devant le Palais Schwarzenberg

Le Belvédère côté face

Le Belvédère côté pile

Entrée du Château de Schönbrunn

Château de Schönbrunn côté face

Jardins du Château de Schönbrunn

Château de Schönbrunn côté pile - photo prise de la Gloriette

La Gloriette 

Dégustation de la cuisine,

Tafelspitz, Bratwurst, Schmitzel...,

Tafelspitz

Bratwurst

Schmitzel

et des pâtisseries viennoises,

Apfel Strudel, Sucher torte, Kaiserschmarrn...,

tout ça arrosé de bières et de café viennois en tout genre....