Le dimanche .... tradition

La tradition du dimanche pour moi, ce n'est pas la messe, mais la sortie CAP, et si possible la sortie longue.

Et bien aujourd'hui, la tradition est respectée.
Après une journée morose hier, certainement due au temps gris et pluvieux toute la journée, un brin de luminosité revenue aujourd'hui, j'ose pas encore dire une journée ensoleillée, on va attendre un peu pour voir, et le moral est revenu, l'envie aussi.
J'hésite entre plusieurs circuits possible, et finalement en choisis un au départ de la maison, pas besoin d'utiliser la voiture. Donc je vais descendre vers la Vienne au nouveau pont, faire le circuit des Boucles de la Porcelaine et revenir à la maison.
9h06, top départ.
Temps relativement doux, on sent un peu d'humidité, les restes d'hier, mais il ne pleut pas, et il ne pleuvra pas  pendant toute ma sortie. 
Le circuit se découpe en 3 parties, la 1ère c'est descente toute pendant 3,3km jusqu'au départ des boucles, puis le circuit des boucles de 10,7km qui est montant dans sa 1ère moitié et descendant dans la seconde, et le retour maison les 3,3 derniers km qui sont encore plus montant qu'ils ne descendent à l'aller, enfin c'est mon ressenti. Surtout qu'au moment où j'attaque la grimpette j'ai 14 bornes dans les pattes.
Et bien ça s'est bien passé, et les statistiques correspondent parfaitement au profil de la course.
3 premiers km démarrage en douceur et en accélération dans la descente, 
1ère moitié du circuit plutôt montant, vitesse légèrement en dessous les 10km/h, 
2ème moitié descendant, vitesse légèrement supérieure à  10km/h, 
et retour maison en grosse côte, plouf la vitesse! 
Néanmoins, j'ai plutôt bien passé les côtes aujourd'hui, plutôt mieux que d'habitude même la dernière grosse remontée entre 9 et 9,5 km/h.

Bilan : 17,670 km en 1h48'11 - D+ 173 m - FCmoy 146(77%) - FCmax 171(89%)

Sortie faite sans manger ni boire, j'avais rien emporté, et pas de souci de ce côté là non plus.