Petite, toute petite sortie

Ce matin petite sortie en EF au programme. Temps grisounet, température frisquette.

Voilà, j'ai tourné un peu en rond dans les alentours, essayé de faire un peu de sol souple pour compenser la route d'hier.
J'ai senti la chaîne musculaire et/ou tendineuse de ma jambe droite, sur le derrière de la jambe de bas en haut, En partant de la cheville (tendon d'achille?), en passant par le mollet et en finissant par la cuisse (muscles?).
J'ai trottiné en mode récup sans forcer du tout.

Bilan : 8km en 51'14 - d+ 80m - 9,4 km/h - FCmoy 135(71%) - FCmax 157(82%)

Quant au classement de la course d'hier, je sais pas si on l'aura un jour.....