Une sortie prévue cool, maximum 1h en toute décontraction et en allure fondamentale.
Nous voilà partis à 2, avec mon équipier de mari, il est 9h02. Le temps est gris, 13°C. Contrairement à certaines frileuses, moi à 13°C c'est short et TS manches courtes.
Mais, difficile de contenir mon équipier à petite vitesse et petite FC. Au bout de 3,5km, nos chemins se séparent, je dis chemins, car effectivement mon parcours est mi-route, mi-chemin. On se croisera au bout de 6,5km..... et on se retrouvera à la maison.
Voilà c'était l'anecdote du jour!
Sinon, j'ai bien couru en douceur comme je le souhaitais, sans forcer ni sur les jambes, ni sur le cardio.
Toujours un peu de dénivelé, difficile de faire autrement.
Bilan : 9,370 km en 1h00'58" - 9,2 km/h - D+ 102 m - FCmoy 132(69%) - FCmax 158(83%)
Que fais-je dimanche? J'ai déjà fait ma SL mercredi, petite course?
NEW YORK CITY MARATHON - 02 novembre 2014
3 commentaires:
Coquine !
1. je ne connais pas de frileuse (smiley siffleur qui tourne la tête et regarde ailleurs)
2. tu vas faire une 'tite course en cati(@mimie) dimanche ?
Ah,ah, encore une petite course? Laquelle? Le trail du ragondin?
petite course certainement ;-)
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