Un peu de vitesse !!!

Et oui, un peu de vitesse pour moi .... ça peut faire rire .... pas grave, chacun son niveau !

Donc au programme, 4 accélérations de 1000m prévues aujourd'hui.

Soleil et ciel bleu magnifique, mais que fait météo france pour avoir loupé ça? Température un peu frisquette au départ, 6°C, mais avec le soleil, le ressenti est tout autre. 

J'ai choisi de faire cette séance au parc municipal des sports, échauffement dans les allées et accélérations sur la piste. 

Bizarre, bizarre, ça fait 2 fois que ça m'arrive, y a un corbeau qui me tourne autour quand je m'échauffe sous les platanes, il me fait peur cet idiot. Il me rase au dessus de la tête. Je m'échauffe avec mon coupe vent jaune fluo, est ce que c'est la couleur qui l'attire? ou mes cheveux qui volent un peu? Si quelqu'un a une explication... Mais j'ai eu la trouille.

Sur la piste, 2 classes de scolaire, mais pas de souci, y a assez de place pour tout le monde.

Voilà le décor. Par contre pour les accélérations, je suis partie beaucoup trop vite! J'ai donc raccourci la 1ère après la fin du 2ème tour et pour équilibrer, j'ai décidé de raccourcir la dernière à 2 tours soit 800m.

Le bilan est donc le suivant :

Bilan global : 10,730km en 1'04'47 - 9,9km/h - FCmoy 154(80%) - FCmax 182(95%)

Fractions :           840m en 4'          - 12,5km/h - FCmoy 175(92%) - FCmax 180(94%)

                         1000m en 5'01        - 11,9km/h - FCmoy 172(90%) - FCmax 180(94%)

                         1000m en 5'            - 12km/h    - FCmoy 175(92%) - FCmax 182(95%)

                           800m en 4'03        - 11,9km/h - FCmoy 169(89%) - FCmax 180(94%)

Voilà, je suis plutôt contente, on va pas bouder son plaisir quand ça se passe assez bien. Surtout, qu'à part le fait que je sois partie trop vite, le reste est passé sans ennui.