Séance cool

Voilà, séance à faire en allure 1 ou endurance ou ... selon les géniteurs des plans.

Donc pas besoin de faire d'effort, ça m'allait bien ce matin, d'autant plus que l'été n'est pas là et le printemps non plus d'ailleurs. Flotte, 7°C, les mains gelées la moitié de la sortie. Et oui comme elle était cool, j'ai pas fait monter le cardio ni très haut, ni très tôt donc ça réchauffe moins.

Parcours route en partant de chez moi vu les conditions météo, pas envie de salir mes shoes! 
Pas de difficulté, pas de problèmes non plus.

Bref, une séance où il n'y a pas grand chose à raconter.

Bilan : 8,680km en 55'30 - D+ 86m - FCmoy 140(73%) - FCmax 166(87%)