Voilà, il fallait la faire aujourd'hui ou demain, et ben c'est fait.
Séance de récup d'1h allure 1 à faire.
Cette fin d'après midi, départ par un temps qui commence à se brouiller, température 3°C et ressenti 0°C, grâce (hi hi hi) ou à cause d'un fort vent du nord. Les portions avec vent de face sont un peu hard, mais au moins on a pas trop chaud.
Circuit plutôt sur chemin, le soleil de ces derniers jours et le vent ont bien nettoyé toute la flotte qui les rendait boueux.
Voilà, sortie cool donc sans forcer et sans se prendre la tête. Un peu de reste d'hier dans les jambes, mais bon la séance récup est placée là pour ça.
Bilan : 1h et 9,310km - D+ 110m - FCmoy 134 (70%) - FCmax 161 (84%)
Maintenant repos jusqu'à la sortie (très) longue de dimanche.
NEW YORK CITY MARATHON - 02 novembre 2014
3 commentaires:
Ah ben toi aussi tu l'as ressenti ce vent frigorifiant et frigorifique qui piquait les muscles ...
Bbrrrrr, de 18h à 19h, je me sentais me transformer en glaçon. Un glaçon en forme de tortue (hi hi hi)
Glaglaglagla ...
Bravo t'es super courageuse ;-)
Et ben heureusement que je l'ai faite hier car aujourd'hui c'est pire !!! Quant à la SL de dimanche, regardez la météo à droite ....
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