Par un superbe soleil retrouvé

Bien fait de pas l'avoir faite hier soir cette séance Allure 1, ce matin très beau soleil et -2°C au départ. Temps qui me convient parfaitement.

Pour tout dire, j'ai hésité hier soir, j'ai encore hésité ce matin et puis je me suis décidée quand même. Le petit problème vient de mes jambes ... et pour la course à pied, elles sont indispensables et surtout en bon état. Au bout de 5 semaines de ce plan (sur les 9 prévues je le rappelle), eh bien les douleurs de périostite qui commencent à pointer le bout de leur nez. Marre de cette cochonnerie là, à chaque fois c'est pareil. Pour le marathon de La Rochelle j'avais du stopper tout entraînement 10 jours avant.
Bon ben (comme dirait .....?) il faut faire avec et donc c'est reparti avec les soins, les étirements et tout le tintouin.

Pour cette séance donc, départ 9h10 sous un superbe soleil et -2°C, oui je radote mais ce soleil fait tellement plaisir !!!
Au programme, pas d'effort, 1h allure1.
Changement d'horizon, parcours non habituel sur une boucle d'une course de 10km. Quelques petites côtes, juste pour voir si le cardio fonctionne....
Et ça s'est plutôt bien passé, je parle de mes jambes. J'ai pas plus mal après qu'avant ...

Bilan : 1h et 9,61km - FCmoy 142(74%) - FCmax 167 (87%)

Demain sortie longue de 2h45 au programme avec 2 x 20' AS42.