Départ de bonne heure pour un samedi, 8h22 et 5°C.
Le circuit ce sera le parcours de santé dans le petit bois qui est proche de chez moi.
parce que j'ai pas envie de faire du goudron, que du goudron,
parce que le revêtement du parcours santé est propre, stabilisé par des ajouts de petits cailloux dans un style qui ressemble à de la castine, ce qui évite la boue et la gadoue quand il pleut,
parce qu'il y a un peu de dénivelé, et que c'est sensé être bien pour l'entraînement,
parce que c'est pas loin de chez moi et que je veux faire qu'une trentaine de minutes
etc etc....
Chaque tour c'est 550m de côte et 210m de descente (ou l'inverse selon le sens).
Voilà pour cette séance, et malgré le dénivelé, même s'il est rikiki pour les montagnards, j'ai essayé de ne pas faire grimper trop la FC.
Bilan : 4,300 km en 30'54'' - 117m de D+ - FC moy 141 (74%) - FC max 163 (85%)
PS: les photos ne sont pas du jour!!!!
3 commentaires:
Ah ah trop la chance ! le joli parcours dans le joli petit bois avec un joli petit sentier ... Comme je regrette (seule chose d'ailleurs) ma jolie voie verte. Bitume trottoir ce matin et un tout petit peu chemin mais grosse grosse gadoue partout, chaussures à nouveau bonnes à nettoyer ... (ça attendra demain). Qu'est-ce que l'on va l'aimer la sécheresse si sécheresse il y a ensuite ...
Oui mais y fait moins de 800m....
Quoi que la municipalité vient de faire plein de sentiers pédestres/pistes cyclables en stabilisé aussi et ça c'est bien. Ils commencent à mailler la commune.
Pour les chaussures, je trouve qu'il vaut mieux les nettoyer tout de suite quand elles sont encore mouillées, sous le robinet avec une brosse, tu les ramènes nickel sans trop d'effort. C'est la meilleure solution que j'ai trouvée. Parce que quand la boue a séchée, elles sont tâchées et c'est difficile à remettre en état.
T'as raison @Mimie, j'ai suivi le conseil en attendant avant la fin des soldes : Riot ou Cascadia ? Cascadia ou Riot ? Pour les rochers à Erquy ...
C'est marrant, on a presque fait la même sortie. Un peu plus d'une heure FC 74% ... La forme revient, c'est bon signe.
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