Mardi en fin d'après midi

Les jours rallongent, ça commence à bien se voir.

Hier en fin d'après midi j'ai fait ma 1ère sortie de la semaine, 

sortie promenade vu ma vitesse, 

sortie promenade vu le dénivelé.... 

mais pour une vieille, qui plus est, en reprise, eh ben je suis assez satisfaite.

Je devrais peut être pas le dire, parce que ça me porte bouzin à chaque fois, mais tant pis.

ça s'est bien passé!

A J+2 de ma sortie de 1h02, j'en ai fait une autre de 59' et quelques secondes.... et tout ceci sans aucune douleur. Ce matin, ça va aussi, donc je croise mes doigts de mains et mes doigts de pieds.....

Pourvu que ça dure....

J'ai fait à peu près le tour de dimanche mais à l'envers, avec toujours quelques côtes, ou du faux plat selon où l'on habite !!!! Je vous fais grâce du graphique, ça évitera les railleries....
Et comme j'ai pas trop voulu me freiner, y en a pas besoin diront certains, et ben le cardio est monté un peu trop. ça fait rien, ça le fait travailler.

Départ 17h29, temps couvert, gris, 8°C ressenti 6°C, vent 6 km/h OSO, hygrométrie 87%

Bilan : 8,760 km en 59'19'' - 93m de D+ - FC moy 147 (77%) - FC max 168 (88%)

Et ensuite, pour finir la journée, 32' de vélo d'appartement