Décidément, le mardi c'est mon jour.
33' et zéro douleur aujourd'hui, j'ai couru au cardio en essayant de maintenir ma FC en dessous de 80%. Une seule fois j'ai atteint ce seuil, j'ai marché qq mètres et tout est rentré dans l'ordre aussitôt.
Voilà aujourd'hui le moral est un peu retrouvé, pourvu que ça dure.
J'ai été sur le petit stade en stabilisé à 1km de chez moi, j'ai tournicoté un peu et je suis revenue par le même chemin.
Le parcours santé se situe juste à côté .... Voilà c'est pour planter le décor de mon environnement
Départ 10h00, temps couvert et froid (hygrométrie 100%), 1°C, ressenti -3°C, vent 13 km/h S.
Bilan : 5,050 km en 33'12'' - 49m de D+ - FC moy 140 (73%) - FC max 154 (80%)
3 commentaires:
Continue à être prudente, lentement et sûrement et tu y arriveras. Et bientôt tu y ajouteras le parcours santé ! Bises
Merci Yacapa pour tes petits passages ici et ton soutien.
Très bonne continuation à toi.
FC moyenne 140 bpm, c'est très très bien @Mimie, tu vois ça revient très vite ... Bisous de patience ...
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