Sans trop en faire....

Je continue toujours le programme de reprise que je me suis tracé en essayant de ne pas m'emballer (comme les cadeaux) et surtout de ne pas trop en faire.

Donc ce matin 2ème sortie de la semaine avant la sortie dominicale.

A 9h10, sous un ciel mi nuageux, mi découvert, par une température de 4°C, ressenti 1°C, et 10km/h de vent ONO, hygrométrie 100%, me voilà partie pour faire mon petit tour de 30/35'.

Un peu de trottoir, puis quelques allées en sous-bois et le reste sur le bas-côté de la route.
Pas de problème particulier, quelques toutes petites douleurs les 2/3 premières minutes mais pas forcément à l'endroit de la fracture.... Alors......
Petit bémol, ma FC est trop haute encore, je souffre, c'est dur la reprise.
Quelqu'un m'a dit "3 mois d'arrêt = 3 mois pour revenir au niveau d'avant blessure". C'est certainement très proche de la vérité.

Et au final, une séance de 35'43 soit encore 7' de plus que la même de la semaine dernière.

Bilan : 5,320 km en 35'43'' - 46m de D+ - FC moy 148 (77%) - FC max 172 (90%)