A 2 jours d'intervalle

Y a longtemps que ça m'était pas arrivé, courir à 2 jours d'intervalle.
Et ben c'est fait!

Dans le cadre de la progressivité de ma reprise, je vais essayer de passer à 3 séances cette semaine. une de 20', une de 20/30' en fonction de mes sensations et une plus longue dimanche 50/60'. On verra, c'est ce que j'ai prévu en tout cas.

Donc après les 52' de dimanche j'ai tenté 20' ce matin, 1 seul  jour de repos entre, et ça s'est bien passé. Aujourd'hui no douleurs, je croise tous mes doigts (ceux des mains et ceux des pieds....).

Cette aprème, c'est kiné, pour mettre toutes les chances de mon côté.

Donc à 8h38 ce matin, temps couvert et humide, 4°C ressenti 2°C, vent 10km/h SSO, j'ai couru très exactement au centième près 23'23''23. C'est ce qu'affichait ma montre quand j'ai arrêté le chrono, faut le faire quand même!

Bilan : 3,340 km en 23'23'' - 42m de D+ - FC moy 144 (75%) - FC max 162 (85%)