Retour à la campagne

Ce soir petite sortie sans ambition particulière, juste se faire plaisir, profiter du sous-bois et des allées ombragées pour atténuer la chaleur que j'apprécie beaucoup sauf pour courir.

Donc départ pour la forêt des Vaseix, à quelques kilomètres de chez moi (on va dire 5 ou 6, d'ailleurs il m'est arrivée d'y aller en courant par les sentiers pour faire des SL d'une vingtaine de km avant que je ne commence ce blog). Cette forêt a l'avantage d'être bien ombragée, d'avoir de multiples allées qui permettent de varier les parcours.

En bordure de celle-ci se trouve un lycée agricole doté d'une ferme pédagogique, ainsi qu'un centre équestre. 

Début de la séance 18h36 et 28°C, plein soleil et grand ciel bleu.
La chaleur associée à quelques côtes a fait monter les tours mais globalement la moyenne de la FC est restée raisonnable. Les jambes OK sur sol très souple.
Sensation de bien être une fois terminée, pas de fatigue, j'aurais pu la refaire. 

Pour la refaire, ou une autre, on attendra dimanche matin maintenant.

Bilan : 9,430 km en 1h01'01 - 9,3 km/h - D+ 85 m - FCmoy 142(75%) - FCmax 163(86%)

J'ai complété les stats sur le message de mes sorties parisiennes.