Donc petite séance en douceur, en endurance, en jogging, pour récupérer d'une séance qualité.
J'ai décidé de la faire de bonne heure ce matin, juste après le thé, avant que le thermomètre ne soit trop haut. Ce sera dans les environs, autour de chez moi.
Départ 7h01 et 21°C.
Quelques petits tours autour d'un stade d'entraînement stabilisé,
une petite côte pour remonter le parcours santé dans le bois, un petit crochet sur route pour rallonger un peu et retour maison.
Heureusement que je suis partie de bonne heure, j'ai vraiment du mal avec la chaleur. Mais bon ce n'est pas nouveau. Au retour il fait déjà 23,5°C.
J'ai pas vraiment les jambes au top. Quelques petites douleurs par-ci, par-là, depuis quelques temps.
Je suis hésitante, dois-je me reposer complètement pour démarrer ma prépa toute neuve?
Ou bien, dois-je continuer pour ne pas perdre ce que j'ai acquis d'endurance et de petite vitesse?
Pour le moment je continue, j'espère que ça ne va pas perturber ma prépa.
Bilan : 6,670km en 50'10 - D+ 90m - 9,2km/h - FCmoy 142(74%) - FCmax 164(86%)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire