En douceur

Toujours dans la reprise en douceur, je pense que ce sera comme çà jusqu'après les fêtes, en augmentant progressivement le durée mais pas l'intensité.
Restons prudente!

Ce matin 2ème séance de reprise, par un très beau temps, plein soleil, sol givré mais à ma vitesse les appuis sont faciles, 2°C. Vent ESE 6km/h.
Les jambes se sont bien comportées, 2 ou 3 petites douleurs - mais j'y suis en ce moment peut être trop attentive - que je n'aurais peut être pas senties en temps normal.
Par contre, au niveau cardio, j'ai du vachement perdre, parce que même s'il ne monte pas vraiment sur les chiffres de ma montre, j'ai vraiment l'impression d'être au max de ma FC....
Espérons que ça va s'arranger tout seul au fur et à mesure des séances à venir.

Bilan : 3,510 km en 25'25 - 44m de D+ - FC moy 132 (69%) - FC max 159 (83%)