En augmentant....

La reprise se poursuit en augmentant un peu la durée ..... pour arriver aujourd'hui à 30'.

Voilà petit à petit .....
l'oiseau fait son nid .....
et Mimie continue avec toujours autant d'envie.

Aujourd'hui temps grisounet, mais pas de pluie, frais, 5°C, et hop je m'habille et me chausse pour la 2ème sortie de la semaine (1ère fois depuis ma reprise).
Et comme ça va jusque là, et ben j'augmente aussi un peu la durée pour passer de 25 à 30'.

Mon stade en stabilisé étant détrempé, je n'ai pas pu faire que du sol souple, j'ai donc fait du bord de route, tantôt goudron, tantôt bas côté en herbe quand c'était possible.

La sortie s'est passée correctement, mais qu'est ce que je ressens le manque d'entraînement. 32 km en septembre, rien en octobre, rien en novembre, les dégâts sont là!
Je serai patiente, l'essentiel est que tout se passe sans encombre et je ferai tout pour.

Bilan : 4,180 km en 30'16 - 50m de D+ - FC moy 137 (72%) - FC max 163 (86%)