Ce matin, grand soleil, grand ciel bleu, au programme une sortie Endurance d'1 heure.
Je l'ai faite sur terrain vallonné, mi route, mi chemin.
J'ai trouvé les côtes assez difficiles, c'est vrai que pour l'entraînement marathon j'avais privilégié les sorties sur terrain plat.
Mon petit coeur n'a pas aimé non plus.
En résumé, je l'ai trouvé assez difficile cette sortie.
Peut être un peu aussi à cause de la sortie que j'ai faite hier. 2 sorties en 2 jours ça fait depuis le 3 et 4 mars que je n'en avais pas fait.
Il va falloir se réhabituer à ça aussi.
Bilan : 10,170km en 1h03'44" - D+95m - FCmoy 145(76%) - FCmax 163(85%)
NEW YORK CITY MARATHON - 02 novembre 2014
2 commentaires:
ben voila ...enfin ;-)
Yé, je suis bien d'accord, les sorties EF et les SL rando courses : c'est la cerise sur le gâteau du travail par intervalle/fraction/à VMA/à FC ... bref appelons-le comme on veut mais c'est celui qui nous fait un peu tirer la langue et monter le cardio ...
Zolie sortie @Mimie
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