Temps frisquet mais beau soleil qui adoucit vraiment la fraîcheur, envie de faire une petite, mais alors toute petite sortie, dans un bois essentiellement occupé (le jour) par des capeurs.
Effectivement ce fut très agréable, d'autant plus que démarrant à 11h20, le soleil avait eu le temps de réchauffer les allées. Très rare que je cours à cette heure-là, mais lundi de Pâques, pas pressés, on a tout notre temps, soyons coooooooool.
Donc vraiment toute petite sortie toujours en mode relâche.
Bilan : 6,300km en 38'15 - D+56m - FCmoy 145(76%) - FCmax 170(89%)
Maintenant, je prospecte dans toute ma documentation pour me concocter un plan pour .... pour .... je ne sais quoi. Peut être travailler un peu la vitesse en rajoutant quelques côtes pour mon futur objectif trail et en conservant des SL le week-end.
A suivre....
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5 commentaires:
c'est bon de se faire plaisir des fois ;-)
j'ai mis une ebauche de mon plan d'entrainement sur mon blog ... ebauche à transformer bientôt en plan
C'est joli chez toi @Mimie, le printemps est déjà là. Presque pas de bourgeon chez nous ...
Tu récupères très bien. Chouette. Pour ton plan, c'est comme celui du @Riri et de @Pixie, ça m'intéresse toujours. Paraît qu'il faut de la variété pour "étonner" le corps (c'te fainéant ! mais chut, j'vais avoir très bientôt besoin du mien)
Belle petite sortie, j'avais fait exactement pareil. Tres joli ton terrain de jeu, continue a bien recuperer et a te faire plaisr - c'est bon signe quand l'envie est de retour!:))
Non Valdes, les photos ne sont pas d'hier, j'avais pas ce qu'il faut, mais c'était pour vous faire voir le cadre. Le tracé du parcours lui est bien celui d'hier, tour du bois puis tour du lac.
joli coin,Mimie...tu vas peut'être te faire un trail???
bravo pour cette petite envie!
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