Pas tout à fait ce qui était prévu

La séance du jour ce qui était prévu, c'était 1h15' dont 3 x 15' à 75-85% de VMA.

Le planning très chargé de ma journée ne me permettait pas de faire cette séance, donc je me suis décidée de bonne heure à faire quelque chose qui y ressemble mais plus court, sans avoir rentré le programme sur mon GPS. Donc j'ai fonctionné dans l'à peu près, à l'instinct...

Départ 7h, temps très doux, nuageux mais sans pluie.
Séance sur terrain vallonné, 75% route, 25% chemin. Nouveau pour moi ce type de séance sur terrain vallonné. Dans mes entraînements précédents, je les faisais sur piste, le hamster quoi....

Bilan de cette séance : 8,640km en 54'19" - D+92m - FC moy 152 (80%) - FCmax 170 (89%)

détail de cette séance : échauffement 29'58" 
                                   1290m en 6'46" - 11,5km/h - FC moy 161 (84%) - FCmax 167 (88%)
                                    réc 450m en côte en 3'
                                    900m en 4'28" - 12km/h - FC moy 164 (86%) -FC max 169 (89%)
                                    retour au calme 10'

Bon voilà, c'est fait. Mais c'est un peu plus difficile que sur piste. J'ai l'impression que je ne vois pas passer le temps aussi rapidement. Bizarre, parce qu'on pourrait, a priori, penser le contraire.

Maintenant ce sera, soit un trail de 20km dimanche avec 770m de D+, soit une SL selon l'humeur.... Pour le moment, la tendance est plutôt au trail.