De retour chez moi après 10 jours passés à l'extérieur, visites intensives de Rome puis quelques jours en famille, j'ai subi le contrecoup et le relâchement m'a donné une impression de grande fatigue, fatigue physique mais sans douleur. Normal vraisemblablement. Ce n'est pas encore le top mais peu à peu je sens que le tonus revient.
Néanmoins, j'ai redémarré un peu la CAP et j'ai fait 2 sorties en mode cool.
Mercredi 27 mars - J+10 - 8,55km en 55'23 - FCmoy 135 (70%) - FCmax 162 (85%) - D+ 92m
Dimanche 31 mars - J+14 - 9,90km en 1h00'01 - FCmoy 147 (77%) - FCmax 180 (94%) - D+100m
Voilà la reprise est en route. Cela s'est plutôt bien passé malgré cette fatigue encore présente.
Reste à fixer le prochain objectif. Ce sera chose faite après le MDP avec des amis qui le font et veulent attendre leur arrivée (sans blessure on l'espère). Et le titre du blog pourra évoluer...
5 commentaires:
ahahahhaha que de suspens !
Si une course dans ma belle région vous tente je pourrai vous servir de guide ;-)
aaaaahhhahaha suspens suspens ...
Alors tu seras à Pixieville dimanche ?
Le @Riri qui postule à l'office de Tourisme du Mont-Blanc ...
ahahahhaha que de suspens !
Non pas vraiment, d'ailleurs j'en avais déjà parlé. Ce devrait être "La Pastourelle" à Salers dans le Cantal, mais on attend après le MDP pour le valider définitivement.
Parce que MOI quand je m'inscris, JE FAIS, je me débine pas....
Si je vais à Annecy, ce serait plutôt pour le marathon, mais déjà une autre idée pour l'année prochaine.....
sinon y a l'eco trail en 2014 ou alors les courses autour de la plus belle baie de le monde entier ... golf du morbihan ;-)
le marathon d'Annecy est à faire vraiment ...
d'ailleurs Poca ne s'y est pas trompée hihi
Pour le moment, mes objectifs principaux seront des marathons, et en compléments quelques trails par-ci, par-là. Donc pas trop trop de D+ et de Km, on va dire aux environs de 30km et 800/1000 de D+, pour se faire plaisir, ou plutôt pour faire plaisir.
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