La dernière séance....

Ce devait être l'avant dernière, mais en fait, ce sera la dernière .... sauf .... mais ça m'étonnerait. Je vais privilégier le repos maintenant. Y aura bien assez du voyage pour se fatiguer.

Demandez le programme !
Donc le programme pour aujourd'hui, c'était 

50' allure 1 avec les 15 dernières minutes à Allure marathon.

Décision prise hier soir, avec mon équipier, de la faire ce matin de bonne heure, 6h15 départ prévu, 6h17 départ réel. Temps très frais (1°C), ni pluie, ni neige, mais de belles rafales de vent. Nuit noire, donc trottoirs, trottoirs et encore trottoirs.

La séance s'est passée normalement (par rapport à celle complètement ratée de dimanche) mais il est grand temps que ça se termine car un peu fatiguée. Et ça va se terminer dimanche prochain, au milieu de tous les cardinaux et leur nouveau pape s'il est élu ! 
Que c'est difficile de tenir 15' à AS42! Alors comment ça va faire pour tenir 42,195km ? Enfin, ne se posons pas trop de questions, à chaque fois c'est pareil. 
Le travail est fait, bien fait, mal fait, il est fait et regardons devant. Maintenant ce ne sera que des histoires à faire tourner en boucle dans la tête jusqu'à dimanche 9h?, 14h?, 16h? Dieu seul le sait pour le moment.

Bilan : 50' et 7,970km - FCmoy 135(71%) - FCmax 166(87%)
          Les 15 dernières minutes AS42 : 2650m - 10,6km/h - FCmoy 155(81%) - FCmax 166(87%) 

Un peu fatiguée

Des doutes

             

Repos Dodo