Crise de flemmingite aigüe !

Bouh bouh bouh ... pas trop n'en faut des semaines comme ça!

Elle va être vite racontée, c'est l'avantage!
Sinon physiquement on n'est pas mieux, et mentalement non plus ....

Le seul point positif que j'en garderai c'est la séance de seuil de jeudi  


Lundi 07   EF sur terrain vallonné Départ 8h25, 8°C  soleil
Bilan : 10,810 km en 1h09'36'' - D+ 122 m - FC moy 144 (75)% - FC max 165 (86%)
Séance récup de la sortie VTT d'hier. Très bon resssenti, FC maîtrisée.


Jeudi 10   séance de seuil 8X400 réc 1'30 Départ 8h52, 13°C  soleil
Bilan : allure des 8 x 400 : 4'57 (FC moy 162) / 5'05 (163) / 4'57 (168) / 5' (167) / 5' (163) / 
4'50 (172) / 4'56 (172) / 4'57 (165) 
pour un total de 10,140 km en 1h00'24'' - FC moy 153 (80)% - FC max 178 (93%)
Assez contente de cette séance, pas fatiguée