Pour commencer mes classements au semi de Vienne, je les avais pas vu, ils sont sur le diplôme, enfin je devine que c'est le diplôme..... nicht comprends cekiémarkédessus.
Nombre de classé 13657
3 semaines que le semi est passé, il est temps de rechausser les runnings.
21km, 21 jours de repos diront certains, et ben c'est ce que j'ai fait. 0 km en 21jours.
Aujourd'hui, je me décide enfin à redémarrer, non sans appréhension.
D'abord parce que mon genou m'a fait très mal, ça va mieux merci, même si c'est pas parfait.
Et puis j'ai toujours des craintes par rapport à ma fracture, tellement peur que ça revienne et me bloque à nouveau.
Donc ce matin, par un beau soleil bien généreux après ces nombreux jours froids et pluvieux, j'y go.
Un petit tour tout court histoire de voir comment ça va.
Bon ça a été mais j'ai eu un peu mal au genou. Pas une douleur violente, mais une douleur sur le côté intérieur et plutôt en bas du genou ainsi que derrière (un tendon?). Mais pas toute la sortie, que par moment.
Pffffffff, me faudrait un toubib à côté de moi quand je cours!
Voilà sinon j'ai fait mi-route mi-sablé et mini rikiki séance.
Départ 8h38, 9°C, beau soleil
Bilan : 6,380 km en 42' - FC moy 139 (73%) - FC max 163 (85%)
Mon dieu c'est bien dur de redémarrer surtout quand on n'avait pas encore retrouvé sa forme d'avant ..... mais la retrouverai je un jour?
Bilan : 6,380 km en 42' - FC moy 139 (73%) - FC max 163 (85%)
Mon dieu c'est bien dur de redémarrer surtout quand on n'avait pas encore retrouvé sa forme d'avant ..... mais la retrouverai je un jour?
1 commentaire:
Mais oui tu la retrouveras ! Pour le genou, moi aussi, le gauche me fait misère. Mais il ne fait pas de bruit, il plie correctement et ne fait pas mal quand il plie alors je me dis que c'est un genou-baromètre. Un genou qui me fait signe le premier quand je fais de trop et qu'il faut un peu lever le pied, m'enfin, le genou en l'occurrence ... Bisous @Mimie
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